Thedayr laba jibaaranwaxaa lagu alxanayaa silig bir ah oo qaboow-carbon ah oo tayadiisu aad u hooseyso, waxaana lagu dhejiyaa isku dhejinta wadajirka ah iyo tiirarka dhuunta birta ah. Qaab dhismeedka shabakadu waa mid la sifeeyay, qurux badan oo la adeegsan karo, si fudud loo rari karo, qalabkuna kuma xaddidna isbedbedelka muuqaalka, gaar ahaan buuraha, jiirada, iyo meelaha qalooca badan. Sababtoo ah qiimihiisu hooseeya, waxaa jecel tiro badan oo macaamiisha ah waxayna ku habboon tahay isticmaalka ballaaran. Si kastaba ha ahaatee, maaha wax cusub in qaar ka mid ah dambiilayaasha ay xadaan shabaqyada xayndaabyada laba geesoodka ah ee danahooda gaarka ah. Sida loo sameeyo shaqada ka hortagga xatooyada ee shabaqyada xayndaabka laba geesoodka ah ayaa si gaar ah muhiim ugu ah wadista waddo ammaan ah.
Silig labajibbaarandeyrkawaa badeecada ugu badan ee dhismaha wadooyinka. Qaab dhismeedkeeda fudud iyo rakibaadda ku habboon ayaa lagu door bidaa dhismaha waddo-weyn, laakiin saameynteeda xatooyada lidka ku ah waa mid aad u liidata. Sidee loo sameeyaa tallaabooyinkeeda ka hortagga xatooyada? Tiirka labada dhinacdeyrkaShabakadda rakibaadda waxay u baahan tahay in horay loo sii dhejiyo 30cm, iyadoo la isticmaalayo shubka sibidhka. Si loo hagaajiyo saameynta ka-hortagga xatooyada, qoto-dheeraanta ka-hor-istaagga ayaa si habboon loo kordhin karaa.
Boostada iyo meshku waxay ku go'an yihiin boolal, waxaana loo baahan yahay daboolka ka hortagga tuugada. Ka dib markii meshku la hagaajiyo, koofiyadda ka hortagga tuugada waa in si habboon loo ilaaliyo. Samee shaqo wanaagsan oo ka mid ah waxyaabaha kor ku xusan, shaqada ka hortagga xatooyada ee shabagga xayndaabka laba geesoodka ah waa inay awoodaan inay hagaajiyaan.
Waqtiga boostada: Juun-28-2021